Kokosowe kulki mocy
Rafaello to jedno z tych „grzeszków”, któremu ciężko się oprzeć. Standardowe Rafaello zawiera niestety cukier czy tłuszcz palmowy. Aby pozwolić sobie bez wyrzutów sumienia na „coś” słodkiego i bardzo podobnego to koksowych kulek – wystarczy zastąpić niektóre składniki ich zdrowszymi substytutami. Poniżej przepis z wykorzystaniem kremu kokosowego Yummy Cream Marvelous Whitecoco od 6pak.
Jedna porcja to około 12 kulek kokosowych.
Składniki na masę:
- Mąka kokosowa 55 g
- Jogurt naturalny 110 g
- Yummy Cream Marvelous Whitecoco 30g
- Odzywka białkowa smak koksowy lub śmietankowy 20 g
- Wiórki kokosowe 20 g
- Słodzik w odrobinie wrzątku
- Migdały 12 sztuk (opcjonalnie).
Wszystkie składniki mieszamy na jednolitą masę i formujemy kulki o podobnej średnicy. Wkładamy do lodówki i w międzyczasie przygotowujemy polewę. Można użyć migdałów tak, jak to ma miejsce w oryginalnym Rafaello (tym samym jednak podbite zostają ilości kalorii).
Produkty, które mogą Cię zainteresować:
6PAK Nutrition Peanut Butter Smooth - 908g Masło Orzechowe
Składniki na polewę:
- Yummy Cream Marvelous Whitecoco 30 g
- Olej kokosowy 10 g
Składniki rozpuszczamy w kąpieli wodnej i otaczamy w płynie kulki kokosowe. Następnie można posypać wiórkami i zostawiamy w lodowce na kilka godzin.
Wartość odżywcza bez zastosowania migdałów na całość: 893 kcal
B: 33,5 g
W: 60,0 g
T: 61,6 g
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
Użyj Kreatora SuplementacjiZostaw opinię
Zobacz inne artykuły z kategorii Dieta i przepisy
Zobacz wszystkie artykułyMity na temat odchudzania
Na temat odchudzania, gubieniu tkanki tłuszczowej, utarty masy ciała, wszelkich innych jest mnóstwo informacji. Niekoniecznie prawdziwych i tych, którymi powinno się kierować podczas długofalowego procesu, o którym wspomniano wyżej. W niniejszym artykule rozwiejemy kilka mitów, które krążą w „fit świecie”.