PRZEPIS: Białkowo-tłuszczowa gorąca czekolada
Kto nie lubi gorącej czekolady? Ciężko chyba znaleźć osobę która odmówi tej pyszności! Sezon zimowy sprzyja chęci na słodkości, zwłaszcza taki okres jak święta! Jak miło jest usiąść w ciepłym mieszkanku pod kocem z kubkiem gorącej, gęstej, słodkiej czekolady. Przygotowałam dla Was zdrową wersję tego deseru, jest przepyszna i sycąca. Zaspokoi podniebienie największego łasucha.
Ten artykuł przeczytasz w 1 minutę.
Spis treści
Kto nie lubi gorącej czekolady? Ciężko chyba znaleźć osobę która odmówi tej pyszności! Sezon zimowy sprzyja chęci na słodkości, zwłaszcza taki okres jak święta! Jak miło jest usiąść w ciepłym mieszkanku pod kocem z kubkiem gorącej, gęstej, słodkiej czekolady. Przygotowałam dla Was zdrową wersję tego deseru, jest przepyszna i sycąca. Zaspokoi podniebienie największego łasucha.
Składniki na 2 porcje
- 1/2 puszki mleczka kokosowego
- 2 łyżeczki kakao
- 1 szklanka dowolnego mleka
- flavour drops od Sport Definition lub słodzik wedle uznania
- 1 miarka milky shake smak czekolada
Przygotowanie
1. Odlewamy 2 łyżki mleczka kokosowego do kubeczka.
2. Wszystkie składniki wsypujemy i wlewamy do garnka.
3. Gotujemy i doprawadzamy do wrzenia cały czas mieszając.
4. Gotową czekoladę blendujemy aby pozbyć się ewentualnych grudek odżywki białkowej i kakao.
5. Czekoladę rozlewamy do kubeczków.
6. Dwie łyżki mleczka kokosowego ubijamy spieniaczem do mleka i wlewamy do kubeczków.
Smacznego!
Wartości odżywcze na porcję:
Kcal: 303
B: 16,5 g
T: 21,7 g
W: 11,5 g.
Przepis od Izabeli
INST: @aktywnie_uzalezniona_
Zobacz inne artkuły w kategorii Dieta i przepisy
Przeczytaj więcej artykułówSzybkie posiłki na masę – co jeść, gdy nie masz czasu, a chcesz rosnąć?
Chcesz rosnąć, ale nie masz czasu stać w kuchni? Spokojnie – dieta na masę wcale nie musi być skomplikowana. Wystarczy, że dostarczysz organizmowi odpowiednią ilość kalorii, zadbasz o prawidłowy rozkład makroskładników, w tym podstawowy budulec mięśni, czyli białko i połączysz to z treningiem siłowym. Sprawdź, co jeść, żeby wyrabiać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i skutecznie zbudować masę mięśniową, nawet przy zabieganym trybie życia.
Coś fajnego z fileta z kurczaka – 5 szybkich i zdrowych pomysłów dla aktywnych
Masz dość monotonnych posiłków z piersi kurczaka? Czas to zmienić! W tym artykule znajdziesz inspiracje na zdrowe, szybkie i aromatyczne dania, które pokochają nie tylko osoby aktywne, ale i cała rodzina. Poznaj kreatywne przepisy na szybkie dania z kurczaka z wykorzystaniem świeżych dodatków. Kurczak nie musi być nudny – wystarczy kilka składników, by wydobyć pełnię jego smaku i soczystości.
Najlepsze przepisy na buddha bowl – śniadaniowe i obiadowe bowle
Lubisz smaczne, proste i szybkie dania, które są jednocześnie zdrowe? Jeśli tak, to w Twoim codziennym menu powinno zagościć buddha bowl. Te kolorowe miski pełne warzyw, białka i wartościowych dodatków sprawdzą się świetnie zarówno na śniadanie, jak i na obiad. W tym artykule znajdziesz najlepsze przepisy na buddha bowl, które nie tylko zaspokoją głód, ale też dostarczą energii i będą wsparciem dla Twojego zdrowia.
Żywność probiotyczna - naturalne probiotyki w diecie
Zdrowy układ pokarmowy to element długowieczności i dobrego samopoczucia. Dolegliwości ze strony tego układu bardzo utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ale nie tylko wtedy warto sięgnąć po probiotyki! Spożywanie żywności probiotycznej powinno być uwzględnione w każdym jadłospisie, niezależnie od wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej czy innych czynników. Poznaj wpływ probiotyków na zdrowie całego organizmu i przekonaj się, dlaczego warto dbać o bakterie probiotyczne!
