Przykładowy plan treningowy - redukcja dla Pań
Styczeń. Nowy Rok i nowe postanowienia. Jednym z nich z pewnością będzie chęć kształtowania sylwetki oraz rozpoczęcia aktywności fizycznej przez kobiety. Kliknij i sprawdź przykładowy plan treningowy ukierunkowany pod redukcję tkanki tłuszczowej.
PRZEPIS: Białkowo-tłuszczowa gorąca czekolada
Kto nie lubi gorącej czekolady? Ciężko chyba znaleźć osobę która odmówi tej pyszności! Sezon zimowy sprzyja chęci na słodkości, zwłaszcza taki okres jak święta! Jak miło jest usiąść w ciepłym mieszkanku pod kocem z kubkiem gorącej, gęstej, słodkiej czekolady. Przygotowałam dla Was zdrową wersję tego deseru, jest przepyszna i sycąca. Zaspokoi podniebienie największego łasucha.
PRZEPIS: Kakaowy omlet z malinami i cynamonem
Przepis na kakaowy omlet z malinami i cynamonem jako idealny początek dnia od naszej Ambasadorki Edyty.
PRZEPIS: Bananowo-ryżowe pancakes
Banalne w przygotowaniu i świetne w smaku bananowo-ryżowe pancakes.
Proteinowy omlet z cukinii na słodko
Cukinia jako produkt, który można wykorzystać nawet w omletach w słodkiej wersji.
Z czego zbudowane są Twoje mięśnie
Wszystko co powinieneś wiedzieć o budowie mięśni.
Wszystko co powineneś wiedzieć o treningu stabilizacyjnym
Krótko i na temat o treningu stabilizacyjnym
Stwórz swoją przedtreningówkę
Zobacz w jak prosty sposób można stworzyć własną i bardzo skuteczną przedtreningówkę!
Pompa mięśniowa. Co to i co nam to daje?
Pompa mięśniowa i korzyści z niej płynące.
Kilka rad jak przełamać stagnację
Od dłuższego czasu zaobserwowałeś brak jakichkolwiek efektów treningowych? Twój plan treningowy i dietetyczny nie przynoszą już satysfakcjonujących Cię rezultatów? Czas więc przełamać stagnację!
