PRZEPIS: Chipsy z mikrofali
Chyba najgorsze ze wszystkich zło w końcu zostało przeze mnie zastąpione! Znalazłam zdrowszy i zdecydowanie mniej kaloryczny odpowiednik popularnych chipsów, które mozna zrobić szybko i łatwo zrobić w domu. Tak naprawdę potrzebujemy tylko trzech składników i możemy cieszyć się pysznym smakiem zrobionych przez siebie przekąsek.
Ten artykuł przeczytasz w 2 minuty.
Spis treści
Ze wszystkich "słodyczy" najbardziej lubię chipsy. Jednak zdaję sobie sprawę jak bardzo są one nie zdrowe. Chyba najgorsze ze wszystkich zło w końcu zostało przeze mnie zastąpione! Znalazłam zdrowszy i zdecydowanie mniej kaloryczny odpowiednik popularnych chipsów, które można zrobić szybko i łatwo zrobić w domu. Tak naprawdę potrzebujemy tylko trzech składników i możemy cieszyć się pysznym smakiem zrobionych przez siebie przekąsek.
Składniki
- ziemniaki 2 duże
- ulubione przyprawy, u mnie przyprawa do ziemniaka oraz papryka słodka
- oliwa z oliwek lub olej w sprayu
Ziemniaka obieramy ze skórki i kroimy na bardzo cienkie talarki. Płuczemy talarki w zimnej wodzie, odcedzamy i obtaczamy w odrobinie oliwy z oliwek i przyprawach.
Wyciągamy z mikrofalówki talerz obrotowy i układamy na nim kilka warstw ręczników papierowych. Następnie na ręcznikach układamy talarki tak aby się nie stykały ze sobą. tak przygotowany talerz wkładamy do mikrofalówki na 5 minut. Po upływie 5 minut przekładamy talarki na drugą stronę i wstawiamy jeszcze na 2-3 minuty. Jeśli talarki nie będą jeszcze chrupiące dokładamy kolejną minutę i po jej upływie sprawdzamy. Długość grzania zalezy od mocy mikrofali dlatego trzeba samemu sobie to wypróbować. U mnie po 8 minutach talarki były już chrupiące. Przesypujemy do miseczki i wkładamy następną turę.
Uprzedzając pytania, badania wykazują, że sprawne mikrofale nie mają prawa wpłynąć na nasze zdrowie. Owszem cząsteczki ulegają zmianie, ale wpływa to bardziej na smak jedzenia niż na samą szkodliwość. Kuchenka mikrofalowa jest tak stworzona, aby zatrzymywac szkodliwe promieniowanie, a zostało to udowodnione naukowo.
Polecam te chipsy ponieważ smakiem nie odbiegają od tych sklepowych,a na prawdę bardziej od mikrofalówki rakotwórcze są tłuszcze trans, które są zawarte w zwykłych kupionych chipsach!
Zobacz inne artkuły w kategorii Dieta i przepisy
Przeczytaj więcej artykułówSzybkie posiłki na masę – co jeść, gdy nie masz czasu, a chcesz rosnąć?
Chcesz rosnąć, ale nie masz czasu stać w kuchni? Spokojnie – dieta na masę wcale nie musi być skomplikowana. Wystarczy, że dostarczysz organizmowi odpowiednią ilość kalorii, zadbasz o prawidłowy rozkład makroskładników, w tym podstawowy budulec mięśni, czyli białko i połączysz to z treningiem siłowym. Sprawdź, co jeść, żeby wyrabiać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i skutecznie zbudować masę mięśniową, nawet przy zabieganym trybie życia.
Coś fajnego z fileta z kurczaka – 5 szybkich i zdrowych pomysłów dla aktywnych
Masz dość monotonnych posiłków z piersi kurczaka? Czas to zmienić! W tym artykule znajdziesz inspiracje na zdrowe, szybkie i aromatyczne dania, które pokochają nie tylko osoby aktywne, ale i cała rodzina. Poznaj kreatywne przepisy na szybkie dania z kurczaka z wykorzystaniem świeżych dodatków. Kurczak nie musi być nudny – wystarczy kilka składników, by wydobyć pełnię jego smaku i soczystości.
Najlepsze przepisy na buddha bowl – śniadaniowe i obiadowe bowle
Lubisz smaczne, proste i szybkie dania, które są jednocześnie zdrowe? Jeśli tak, to w Twoim codziennym menu powinno zagościć buddha bowl. Te kolorowe miski pełne warzyw, białka i wartościowych dodatków sprawdzą się świetnie zarówno na śniadanie, jak i na obiad. W tym artykule znajdziesz najlepsze przepisy na buddha bowl, które nie tylko zaspokoją głód, ale też dostarczą energii i będą wsparciem dla Twojego zdrowia.
Żywność probiotyczna - naturalne probiotyki w diecie
Zdrowy układ pokarmowy to element długowieczności i dobrego samopoczucia. Dolegliwości ze strony tego układu bardzo utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ale nie tylko wtedy warto sięgnąć po probiotyki! Spożywanie żywności probiotycznej powinno być uwzględnione w każdym jadłospisie, niezależnie od wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej czy innych czynników. Poznaj wpływ probiotyków na zdrowie całego organizmu i przekonaj się, dlaczego warto dbać o bakterie probiotyczne!
