Przepis na proteinową FIT białą czekoladę
Uwielbiam białą czekoladę, jak i wszystkie “białe” słodyczo-przekąski. Ale niestety jak wiadomo – te gotowe ze sklepu nie należą do najzdrowszych. Mam dla was fit alternatywę kupnych, przetworzonych słodyczy.
Ten artykuł przeczytasz w 2 minuty.
Spis treści
Uwielbiam białą czekoladę, jak i wszystkie “białe” słodyczo-przekąski. Ale niestety jak wiadomo – te gotowe ze sklepu nie należą do najzdrowszych. Mam dla was fit alternatywę kupnych, przetworzonych słodyczy.
Zobaczcie sami, że wystarczą dosłownie cztery, podstawowe składniki i 15 minut wolnego czasu aby stworzyć ten deser, który może być Twoim drugim śniadaniem albo fit przekąską. Gotową czekoladę lub czekoladki można przechowywać przez długi czas w zamrażalniku i jeść, gdy akurat dopadnie ochota na słodkie. Koniecznie spróbujcie tego przepisu sami!
Do przygotowania fit białej czekolady potrzebujesz:
- 50 g oleju kokosowego, najlepiej nierafinowanego
- 50 g (około 2 miarek) odżywki białkowej MILKY SHAKE WHEY o smaku kokosa, malin lub białej czekolady
- dwie garście świeżych malin
- garść wiórki kokosowe
Pierwszym krokiem w przygotowaniu domowej, fit deserowej czekolady będzie rozpuszczenie oleju kokosowego na podgrzanej patelni oraz wymieszania go z miarką odżywki białkowej MILKY SHAKE WHEY o wybranym smaku. Z racji przygotowanej, przepisowej propozycji najlepiej sprawdzi się tutaj smak kokosa, malin lub białej czekolady. Kolejnym krokiem będzie przygotowanie silikonowej foremki, w okienka której na spód układamy maliny i całość zalewamy białkową masą. Czekoladę zostało jeszcze tylko wstawić do lodówki w celu schłodzenia. Pamiętajcie, że kształt czekoladek będzie dokładnie taki, jak wyłożenie silikonowej foremki. Gotowe czekoladki warto udekorować wiórkami kokosowymi lub szczyptą kakao.
Jak sami widzicie w przeciągu chwili postała fit przekąska dla wszystkich łakomczuchów. Propozycja deseru nie wymaga pieczenia, przez co jest ona idealna dla ludzi zabieganych, spędzających większość swojego dnia poza domem, a chcących konsumować sprawdzone, przygotowane przez samych siebie przekąski.
Powiązane produkty
Zobacz inne artkuły w kategorii Dieta i przepisy
Przeczytaj więcej artykułówSzybkie posiłki na masę – co jeść, gdy nie masz czasu, a chcesz rosnąć?
Chcesz rosnąć, ale nie masz czasu stać w kuchni? Spokojnie – dieta na masę wcale nie musi być skomplikowana. Wystarczy, że dostarczysz organizmowi odpowiednią ilość kalorii, zadbasz o prawidłowy rozkład makroskładników, w tym podstawowy budulec mięśni, czyli białko i połączysz to z treningiem siłowym. Sprawdź, co jeść, żeby wyrabiać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i skutecznie zbudować masę mięśniową, nawet przy zabieganym trybie życia.
Coś fajnego z fileta z kurczaka – 5 szybkich i zdrowych pomysłów dla aktywnych
Masz dość monotonnych posiłków z piersi kurczaka? Czas to zmienić! W tym artykule znajdziesz inspiracje na zdrowe, szybkie i aromatyczne dania, które pokochają nie tylko osoby aktywne, ale i cała rodzina. Poznaj kreatywne przepisy na szybkie dania z kurczaka z wykorzystaniem świeżych dodatków. Kurczak nie musi być nudny – wystarczy kilka składników, by wydobyć pełnię jego smaku i soczystości.
Najlepsze przepisy na buddha bowl – śniadaniowe i obiadowe bowle
Lubisz smaczne, proste i szybkie dania, które są jednocześnie zdrowe? Jeśli tak, to w Twoim codziennym menu powinno zagościć buddha bowl. Te kolorowe miski pełne warzyw, białka i wartościowych dodatków sprawdzą się świetnie zarówno na śniadanie, jak i na obiad. W tym artykule znajdziesz najlepsze przepisy na buddha bowl, które nie tylko zaspokoją głód, ale też dostarczą energii i będą wsparciem dla Twojego zdrowia.
Żywność probiotyczna - naturalne probiotyki w diecie
Zdrowy układ pokarmowy to element długowieczności i dobrego samopoczucia. Dolegliwości ze strony tego układu bardzo utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ale nie tylko wtedy warto sięgnąć po probiotyki! Spożywanie żywności probiotycznej powinno być uwzględnione w każdym jadłospisie, niezależnie od wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej czy innych czynników. Poznaj wpływ probiotyków na zdrowie całego organizmu i przekonaj się, dlaczego warto dbać o bakterie probiotyczne!
