PRZEPIS: Proteinowa kawa kuloodporna
Przedstawiamy innowacyjny sposób na śniadanie, które zyskuje coraz większą rzeszę zwolenników! Nie Chcesz się najadać przed treningiem, ale potrzebujesz sporo energii? Ten przepis jest właśnie dla Ciebie! Śniadanie białkowo-tłuszczowe, które jednocześnie nie powoduje uczucia ciężkości i daje mega kopa na cały poranek! Kawa z masłem, białkiem i olejem, to absolutny hit osób dbających o sylwetkę! Sprawdź sam!
Ten artykuł przeczytasz w 2 minuty.
Spis treści
Przedstawiamy innowacyjny sposób na śniadanie, które zyskuje coraz większą rzeszę zwolenników! Nie Chcesz się najadać przed treningiem, ale potrzebujesz sporo energii? Ten przepis jest właśnie dla Ciebie! Śniadanie białkowo-tłuszczowe, które jednocześnie nie powoduje uczucia ciężkości i daje mega kopa na cały poranek! Kawa z masłem, białkiem i olejem, to absolutny hit osób dbających o sylwetkę! Sprawdź sam!
Składniki na kawę kuloodporną (bulletproof coffee):
- mocna kawa z ekspresu lub parzona w czajniczku
- łyżeczka masła orzechowego
- mleko migdałowe 30 ml
- 15 g odżywki białkowej Milky Shake Whey od 6PAK (smak caffe latte)
- łyżeczka oleju kokosowego
Sposób przygotowania kawy kuloodpornej (bulletproof coffee):
Zaparz w czajniku bądź w ekspresie kawę. Przelej ją do blendera. Mleko wlej do blendera, dodaj odżywkę oraz pozostałe składniki. Zmiksuj.
Dodaj kawę i dalej miksuj, tak aby uzyskać gładką konsystencję. Posyp cynamonem.
Połączenie mocnej kawy oraz masła i oleju spowoduje nie tylko niezły przypływ energii, ale również ograniczenie apetytu na najbliższe kilka godzin. Będziesz czuł się syto, a jednocześnie wcale nie ciężko, przez co Twój poranny trening może zyskać na efektywności. Kawa taka sprawdza się również dobrze przed sytuacjami stresowymi takimi jak egzamin, rozmowa służbowa, czy pierwszego dnia w pracy! Jeżeli ktoś ogranicza węglowodany, będzie to również świetny sposób na posiłek.
Zobacz inne artkuły w kategorii Dieta i przepisy
Przeczytaj więcej artykułówSzybkie posiłki na masę – co jeść, gdy nie masz czasu, a chcesz rosnąć?
Chcesz rosnąć, ale nie masz czasu stać w kuchni? Spokojnie – dieta na masę wcale nie musi być skomplikowana. Wystarczy, że dostarczysz organizmowi odpowiednią ilość kalorii, zadbasz o prawidłowy rozkład makroskładników, w tym podstawowy budulec mięśni, czyli białko i połączysz to z treningiem siłowym. Sprawdź, co jeść, żeby wyrabiać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i skutecznie zbudować masę mięśniową, nawet przy zabieganym trybie życia.
Coś fajnego z fileta z kurczaka – 5 szybkich i zdrowych pomysłów dla aktywnych
Masz dość monotonnych posiłków z piersi kurczaka? Czas to zmienić! W tym artykule znajdziesz inspiracje na zdrowe, szybkie i aromatyczne dania, które pokochają nie tylko osoby aktywne, ale i cała rodzina. Poznaj kreatywne przepisy na szybkie dania z kurczaka z wykorzystaniem świeżych dodatków. Kurczak nie musi być nudny – wystarczy kilka składników, by wydobyć pełnię jego smaku i soczystości.
Najlepsze przepisy na buddha bowl – śniadaniowe i obiadowe bowle
Lubisz smaczne, proste i szybkie dania, które są jednocześnie zdrowe? Jeśli tak, to w Twoim codziennym menu powinno zagościć buddha bowl. Te kolorowe miski pełne warzyw, białka i wartościowych dodatków sprawdzą się świetnie zarówno na śniadanie, jak i na obiad. W tym artykule znajdziesz najlepsze przepisy na buddha bowl, które nie tylko zaspokoją głód, ale też dostarczą energii i będą wsparciem dla Twojego zdrowia.
Żywność probiotyczna - naturalne probiotyki w diecie
Zdrowy układ pokarmowy to element długowieczności i dobrego samopoczucia. Dolegliwości ze strony tego układu bardzo utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ale nie tylko wtedy warto sięgnąć po probiotyki! Spożywanie żywności probiotycznej powinno być uwzględnione w każdym jadłospisie, niezależnie od wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej czy innych czynników. Poznaj wpływ probiotyków na zdrowie całego organizmu i przekonaj się, dlaczego warto dbać o bakterie probiotyczne!
