Przepis: Proteinowe gofry
Co można zrobić z naleśnikowego proszku oprócz pancakes? A na przykład można przywrócić sobie smak dzieciństwa i zrobić gofry.
Ten artykuł przeczytasz w 2 minuty.
Spis treści
Co można zrobić z naleśnikowego proszku oprócz pancakes? A na przykład można przywrócić sobie smak dzieciństwa i zrobić gofry.
Wychodzą bardzo chrupiące i nie ma z nimi dużo pracy. Wystarczy tylko proszek zmieszać z wodą i zapiec. To ich naprawdę duży plus, dlatego polecam każdej zabieganej osobie, bo jest to duża oszczędność czasu.
Do przygotowania 3 sztuk gofrów potrzebujesz:
- 6 miarek naleśników w proszku od Trec Nutrition
- 100 ml wody
- olej w sprayu do popsikania gofrownicy
- coś słodkiego na wierzch ja wybrałam Booster Protein Cream i owoce
Sposób przygotowania:
Nagrzej gofrownicę spryskaną olejem. 6 miarek proszku naleśnikowego zmieszaj z 100 ml wody, tak aby nie zostały grudki.
Wlej powstałe ciasto do gofrownicy i pozostaw na parę minut. Wyjmij gofry i udekoruj je kremem proteinowym lub sosem ZERO oraz owocami.
Dobra, szybka przekąska
Takie gofry są idealną przekąską na co dzień, a także szybkie dostarczenie składników odżywczych podczas treningu lub nawet w jego trakcie. Gofry nie będą zajmować wiele miejsca, więc można je zabrać ze sobą niemal wszędzie, w tym i na siłownię. Jest to idealny sposób dla osób nie mających za dużo czasu, a które chcą przygotować jakąś przekąskę samemu.
Wartość energetyczna
Podobnie jak w przypadku innych dań powinniśmy zwracać uwagę na ilość kalorii i składników odżywczych obecnych w naszych gofrach. W przeciwieństwie do gofrów oferowanych w budkach, nasze gofry są dużo zdrowsze, dzięki obecności w nich odpowiednich produktów, takich jak owoce i odpowiedni olej w sprayu do smażenia. Nasze gofry są idealnym sposobem na przekąskę i dostarczenie części niezbędnych składników odżywczych i energii.
Powiązane produkty
Zobacz inne artkuły w kategorii Dieta i przepisy
Przeczytaj więcej artykułówSzybkie posiłki na masę – co jeść, gdy nie masz czasu, a chcesz rosnąć?
Chcesz rosnąć, ale nie masz czasu stać w kuchni? Spokojnie – dieta na masę wcale nie musi być skomplikowana. Wystarczy, że dostarczysz organizmowi odpowiednią ilość kalorii, zadbasz o prawidłowy rozkład makroskładników, w tym podstawowy budulec mięśni, czyli białko i połączysz to z treningiem siłowym. Sprawdź, co jeść, żeby wyrabiać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i skutecznie zbudować masę mięśniową, nawet przy zabieganym trybie życia.
Coś fajnego z fileta z kurczaka – 5 szybkich i zdrowych pomysłów dla aktywnych
Masz dość monotonnych posiłków z piersi kurczaka? Czas to zmienić! W tym artykule znajdziesz inspiracje na zdrowe, szybkie i aromatyczne dania, które pokochają nie tylko osoby aktywne, ale i cała rodzina. Poznaj kreatywne przepisy na szybkie dania z kurczaka z wykorzystaniem świeżych dodatków. Kurczak nie musi być nudny – wystarczy kilka składników, by wydobyć pełnię jego smaku i soczystości.
Najlepsze przepisy na buddha bowl – śniadaniowe i obiadowe bowle
Lubisz smaczne, proste i szybkie dania, które są jednocześnie zdrowe? Jeśli tak, to w Twoim codziennym menu powinno zagościć buddha bowl. Te kolorowe miski pełne warzyw, białka i wartościowych dodatków sprawdzą się świetnie zarówno na śniadanie, jak i na obiad. W tym artykule znajdziesz najlepsze przepisy na buddha bowl, które nie tylko zaspokoją głód, ale też dostarczą energii i będą wsparciem dla Twojego zdrowia.
Żywność probiotyczna - naturalne probiotyki w diecie
Zdrowy układ pokarmowy to element długowieczności i dobrego samopoczucia. Dolegliwości ze strony tego układu bardzo utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ale nie tylko wtedy warto sięgnąć po probiotyki! Spożywanie żywności probiotycznej powinno być uwzględnione w każdym jadłospisie, niezależnie od wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej czy innych czynników. Poznaj wpływ probiotyków na zdrowie całego organizmu i przekonaj się, dlaczego warto dbać o bakterie probiotyczne!
