PRZEPIS: Świąteczny kompot cytrusowy
W te Święta chcesz spróbować czegoś innego? Mamy dla Ciebie przepis na pyszny kompot pomarańczowo-jabłkowy. Zaskocz swoich bliskich i przygotuj smaczny świąteczny napój bez dodatku cukru. To będzie hit na wigilijnym stole!
Ten artykuł przeczytasz w 2 minuty.
Spis treści
Przepis na kompot z jabłek i pomarańczy
Nie lubisz kompotu z suszu? Mamy dla Ciebie świetną i pyszną alternatywę. Kompot Bodypak z pomarańczy i jabłek sprawi, że Twoje Święta będą jeszcze smaczniejsze. Pyszny napój bez dodatku rafinowanego cukru będzie hitem na Wigilijnym stole ze smakołykami!
Składniki:
- 5 małych jabłek
- 1 pomarańcza
- 3 laski cynamonu lub cynamon mielony
- pół łyżeczki gałki muszkatołowej
- 2 łyżki ksylitolu
- 1 łyżka miodu
- 2 litry wody
Sposób przygotowania:
Pomarańczę mocno wyszoruj pod bieżącą wodą i pokrój ją w plasterki. Jabłka razem ze skórką pokrój w kawałki i wrzuć do wysokiego garnka. Do jabłek dodaj pomarańczę. Dodaj gałkę muszkatołową, ksylitol i cynamon. Wszystko zalej wodą.
Garnek przełóż na duży ogień i zagotuj do wrzenia. Następnie gotuj go na wolnym, małym ogniu przez około 2 godziny. Do kompotu na sam koniec dodaj łyżkę miodu.
Taki kompot to doskonały pomysł na wigilijny stół. Wiele osób nie przepada za tradycyjnym kompotem z suszu, a więc zaskocz swoich bliskich i przygotuj coś, co być może trafi w ich gusta.
Zobacz inne artkuły w kategorii Dieta i przepisy
Przeczytaj więcej artykułówSzybkie posiłki na masę – co jeść, gdy nie masz czasu, a chcesz rosnąć?
Chcesz rosnąć, ale nie masz czasu stać w kuchni? Spokojnie – dieta na masę wcale nie musi być skomplikowana. Wystarczy, że dostarczysz organizmowi odpowiednią ilość kalorii, zadbasz o prawidłowy rozkład makroskładników, w tym podstawowy budulec mięśni, czyli białko i połączysz to z treningiem siłowym. Sprawdź, co jeść, żeby wyrabiać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i skutecznie zbudować masę mięśniową, nawet przy zabieganym trybie życia.
Coś fajnego z fileta z kurczaka – 5 szybkich i zdrowych pomysłów dla aktywnych
Masz dość monotonnych posiłków z piersi kurczaka? Czas to zmienić! W tym artykule znajdziesz inspiracje na zdrowe, szybkie i aromatyczne dania, które pokochają nie tylko osoby aktywne, ale i cała rodzina. Poznaj kreatywne przepisy na szybkie dania z kurczaka z wykorzystaniem świeżych dodatków. Kurczak nie musi być nudny – wystarczy kilka składników, by wydobyć pełnię jego smaku i soczystości.
Najlepsze przepisy na buddha bowl – śniadaniowe i obiadowe bowle
Lubisz smaczne, proste i szybkie dania, które są jednocześnie zdrowe? Jeśli tak, to w Twoim codziennym menu powinno zagościć buddha bowl. Te kolorowe miski pełne warzyw, białka i wartościowych dodatków sprawdzą się świetnie zarówno na śniadanie, jak i na obiad. W tym artykule znajdziesz najlepsze przepisy na buddha bowl, które nie tylko zaspokoją głód, ale też dostarczą energii i będą wsparciem dla Twojego zdrowia.
Żywność probiotyczna - naturalne probiotyki w diecie
Zdrowy układ pokarmowy to element długowieczności i dobrego samopoczucia. Dolegliwości ze strony tego układu bardzo utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ale nie tylko wtedy warto sięgnąć po probiotyki! Spożywanie żywności probiotycznej powinno być uwzględnione w każdym jadłospisie, niezależnie od wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej czy innych czynników. Poznaj wpływ probiotyków na zdrowie całego organizmu i przekonaj się, dlaczego warto dbać o bakterie probiotyczne!
