• CLA OD ZNANEJ I CENIONEJ MARKI TREC
• CLA TO SPRZĘŻONY KWAS LINOLOWY
• KAŻDA PORCJA TO 1436 MG SPRZĘŻONEGO KWASU LINOLOWEGO
• CLA UCZESTNICZY W METABOLIZMIE LIPIDÓW
• OPAKOWANIE WYSTARCZY NA MIESIĄC – ZAWIERA 30 PORCJI
• KOMFORTOWA SUPLEMENTACJA W FORMIE KAPSUŁEK

Trec CLA to suplement diety w postaci kapsułek zawierający CLA, czyli sprzężony kwas linolowy. 

Co to jest CLA?

Sprzężone kwasy linolowe (CLA) (z ang. conjugated linoleic acid) to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które naturalnie występują w produktach spożywczych pochodzących od przeżuwaczy. Do chwili obecnej istnieje co najmniej 28 znanych izomerów CLA, zdefiniowanych przez dwa sprzężone wiązania podwójne w różnych położeniach geometrycznych (tj. cis lub trans) i pozycjach. CLA wywodzą się z biouwodornienia kwasu linolowego – drobnoustroje w przewodzie pokarmowym przeżuwaczy przekształcają kwas linolowy w różne izoformy CLA. Naturalnym źródłem CLA jest czerwone mięso i produkty mleczne. Co ciekawe, izomery sprzężonego kwasu linolowego (CLA) charakteryzują się wysoką stabilnością w procesach termicznych, co zapewnia optymalną jakość mięsa po ugotowaniu. CLA można również wytwarzać z olejów bogatych w kwas linolowy, takich jak olej szafranowy, słonecznikowy, kukurydziany i sojowy.

Czy CLA to tłuszcze trans?

W wyniku obecności jednego wiązania podwójnego w konfiguracji trans, sprzężone kwasy linolowe są technicznie uważane za kwasy tłuszczowe trans. Jednak przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA), CLA nie jest obecnie klasyfikowany jako tłuszcz trans. W 2008 r. FDA nadała CLA oznaczenie „Generally Regarded as Safe (GRAS)”, co zwolniło go z klasyfikacji jako tłuszcz trans na etykietach żywieniowych. 

CLA w liczbach

Lehnen i wsp. w swojej publikacji naukowej z 2015 r. podają, że sprzężony kwas linolowy bierze udział w metabolizmie lipidów, a szczególnie w oksydacyjnym układzie komórkowym, co może tłumaczyć wiele fizjologicznych właściwości kwasów tłuszczowych. Dostępne są różne badania, w których oceniano wpływ CLA na metabolizm energetyczny, w tym wpływ na zmiany w metabolizmie lipidów i składzie ciała. We wspomnianym powyżej artykule naukowym stwierdzono, że jednym z bardziej interesujących (i też w tym zakresie badanym) efektem suplementacji CLA jest jego zdolność do zmiany składu ciała, poprzez m. in. i redukcję tłuszczowej masy ciała.  

Jakie właściwości ma CLA?

Udział CLA wynosi od 0,34% do 1,07% całkowitego tłuszczu w produktach mlecznych oraz od 0,12% do 0,68% całkowitego tłuszczu w surowych lub przetworzonych produktach wołowych. Jednak oczywiście zawartość CLA w żywności zależy od kilku czynników, w tym pory roku i rasy zwierzęcia, stanu odżywienia i wieku. Średnie dzienne spożycie CLA wynosi od 152 mg do 212 mg odpowiednio dla kobiet i mężczyzn (nie wegetarian). 

Chcesz uzupełnić swoją dietę o sprzężony kwas linolowy? Postaw na CLA od znanej i cenionej marki Trec!

Literatura:

1. Lehnen T. E., da Silva M. R., Camacho A., Marcadenti A., Lehnen A. M., A review on effects of conjugated linoleic fatty acid (CLA) upon body composition and energetic metabolism, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2015, 12, 36.
2. Basak S., Duttaroy A. K., Conjugated Linoleic Acid and Its Beneficial Effects in Obesity, Cardiovascular Disease, and Cancer, Nutrients, 2020, 12(7), 1913.
3. Kennedy A., Martinez K., Schmidt S., Mandrup S., LaPoint K., McIntosh, M., Antiobesity mechanisms of action of conjugated linoleic acid, The Journal of nutritional biochemistry, 2010, 21(3), 171-179.
4. den Hartigh L. J., Conjugated Linoleic Acid Effects on Cancer, Obesity, and Atherosclerosis: A Review of Pre-Clinical and Human Trials with Current Perspectives. Nutrients, 2019, 11(2), 370.