Dieta paleo – zasady, przeciwwskazania, przykładowy jadłospis diety paleo
Zanim ludzie opanowali rolnictwo i produkcję żywności, jedli to, co było dostępne w naturze. Dlatego powszechny jest pogląd, że organizm człowieka naturalnie wybiera mniej przetworzoną, mniej uprzemysłowioną żywność. Takie wnioski stały się podstawą do stworzenia diety przyjaznej naturalnemu funkcjonowaniu ludzi. Dieta paleo to sposób odżywiania, który ma zapewnić życie w dobrym samopoczuciu, wolne od chorób cywilizacyjnych. Jakie są zasady diety paleo i czy jest bezpieczna?
Insulinooporność – przyczyny, objawy, dieta i leczenie insulinooporności
Wszystko, co robi człowiek, wymaga energii. Kiedy biegasz, jesz, śpisz i myślisz, Twoje ciało potrzebuje paliwa. Aby wytworzyć tę energię, ciało wykorzystuje hormon zwany insuliną. Niestety, organizm niektórych osób staje się mniej wrażliwy na działanie insuliny, co prowadzi do stanu zwanego insulinoopornością. Z poniższego artykułu dowiesz się, jakie są przyczyny insulinooporności, jej objawy, a także zalecenia dietetyczne i metody leczenia, które mogą pomóc w przypadku insulinooporności.
Boswellia serrata (kadzidłowiec indyjski) - właściwości, działanie, korzyści ze stosowania
Coraz więcej osób chce włączać do swojej diety naturalne suplementy i produkty, które pozwolą im zachować urodę i zdrowie. Jednym z tych darów natury jest Boswellia serrata, drzewo z Indii, które wytwarza związki o sprawdzonym działaniu leczniczym. Jak suplement diety z kadzidłowcem indyjskim może wspomóc Twoje zdrowie?
Ostropest plamisty – właściwości, działanie, dawkowanie, stosowanie
Ostropest plamisty to roślina znana od wieków dzięki swoim wyjątkowym właściwościom leczniczym. Współczesna medycyna i kosmetologia coraz częściej sięgają po tę dość powszechną roślinę, doceniając wszechstronne działanie zawartych w niej składników. Sprawdź właściwości ostropestu plamistego, jego możliwe działanie i zalecane dawki oraz sposoby stosowania. Dowiedz się, jak ostropest plamisty może wspierać Twoje zdrowie, a nawet poprawić kondycję skóry.
Ginkgo biloba – właściwości, działanie, sposób użycia, przeciwwskazania do stosowania
Ginkgo biloba jest jednym z najstarszych gatunków drzew na Ziemi i równocześnie jedną z najbardziej cenionych roślin pod względem zdrowotnym. Nadal jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Dziś miłorząb japoński jest popularnym suplementem ziołowym, szczególnie cenionym za jego potencjał w poprawie pamięci, redukcji lęku i wspieraniu zdrowia psychicznego. Dowiedz się, jak możesz wykorzystać prozdrowotne właściwości Ginkgo biloba, aby poprawić swoje samopoczucie i zdrowie.
Witamina E – właściwości, działanie, źródła witaminy E
Czy witamina E od razu przywodzi Ci na myśl produkty przedłużające młodość? To słuszne skojarzenie, ponieważ witamina E jest często określana jako „witamina młodości”. Jej potężne właściwości antyoksydacyjne chronią komórki przed uszkodzeniami, opóźniając procesy starzenia się i wspierając ogólny stan zdrowia. Dowiedz się, gdzie występuje witamina E, czy należy ją suplementować i jak niedobór witaminy E może pogorszyć Twoje samopoczucie.
Właściwości piperyny, jej działanie i stosowanie
Piperyna to aktywny składnik czarnego pieprzu, który nadaje mu pikantny smak. Czarny pieprz od dawna znany jest nie tylko jako ostra przyprawa, ale również korzystny dla zdrowia składnik diety. Już w starożytności lekarze zalecali go w celu łagodzenia zwalczania dolegliwości układu pokarmowego lub bólów różnego pochodzenia. Co może dać Ci stosowanie piperyny? Sprawdź, jak suplementować piperynę, aby maksymalnie wykorzystać jej właściwości lecznicze.
NAC (N-Acetylo L-Cysteina) - właściwości, działanie, jak stosować
A gdyby tak móc jednocześnie zwiększyć swoją energię w ciągu dnia, poprawić wyniki sportowe i wzmocnić układ odpornościowy? A wiesz, że można? N-Acetylo L-Cysteina (NAC) może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Dowiedz się, jakie właściwości ma NAC, jak działa oraz jak prawidłowo ją stosować, aby czerpać pełnię korzyści z tego wszechstronnego suplementu.
Różeniec górski (Rhodiola rosea) - właściwości i działanie
Różeniec górski, popularnie znany jako „korzeń arktyczny”, „korzeń róży” lub „złoty korzeń”, to roślina, która zdobyła niebywałą popularność wśród zwolenników naturalnych metod wspierania zdrowia i redukcji stresu. Jej adaptogenne właściwości stały się przedmiotem licznych badań naukowych, które potwierdziły pozytywny wpływ różeńca na organizm ludzki. Przekonaj się, jakie korzyści zdrowotne różeńca możesz wykorzystać.
Pomysły na śniadania białkowo-tłuszczowe – 6 przepisów
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie śniadanie może sprawić, że poczujesz się pełen energii i gotowy na każdy nowy dzień? Śniadanie białkowo-tłuszczowe to coraz popularniejszy wybór dla tych, którzy chcą zapewnić sobie długotrwałe uczucie sytości, a przy okazji zadbać o figurę. Sprawdź 6 inspirujących przepisów na wytrawne śniadania białkowo-tłuszczowe, które ożywią Twoje poranki i zapewnią Ci solidny początek dnia.
