Ginkgo biloba – właściwości, działanie, sposób użycia, przeciwwskazania do stosowania
Ginkgo biloba jest jednym z najstarszych gatunków drzew na Ziemi i równocześnie jedną z najbardziej cenionych roślin pod względem zdrowotnym. Nadal jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Dziś miłorząb japoński jest popularnym suplementem ziołowym, szczególnie cenionym za jego potencjał w poprawie pamięci, redukcji lęku i wspieraniu zdrowia psychicznego. Dowiedz się, jak możesz wykorzystać prozdrowotne właściwości Ginkgo biloba, aby poprawić swoje samopoczucie i zdrowie.
Zespół nieszczelnego jelita - przyczyny, objawy, dieta i leczenie
Ciągły stres, nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz częsta antybiotykoterapia powodują wiele problemów zdrowotnych. Przepuszczalność jelit jest coraz częściej występującą dolegliwością, choć z pewnością obecna wiedza pozwala na bardziej skuteczne leczenie. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są przyczyny, objawy i sposoby postępowania z zaburzeniem, jakim są nieszczelne jelita.
Antyoksydanty – źródła przeciwutleniaczy i ich działanie
Antyoksydanty stanowią szeroką grupę związków chemicznych, których działanie w organizmie wydaje się być nieocenione, ponieważ stanowią skuteczną obronę przed tzw. stresem oksydacyjnym. Zapobiegają w ten sposób wielu chorobom, spowalniają również procesy starzenia się organizmu, ale przyczyniają się także do wielu procesów niezwiązanych ze stresem oksydacyjnym. Czy dieta bogata w przeciwutleniacze oraz odpowiednia suplementacja może przełożyć się pozytywnie na osiągnięcia sportowe?
Oczyszczająca głodówka jednodniowa - jaki jest jej cel i czy jest bezpieczna?
Oczyszczająca głodówka jednodniowa to popularna od wielu lat praktyka dietetyczna. Jej zwolennicy w ten sposób osiągają nie tylko krótkotrwałe oczyszczenie organizmu, ale także pozbywają się zbędnych kilogramów. Jednakże, wraz z rosnącym zainteresowaniem tą metodą, pojawiły się również pytania dotyczące jej bezpieczeństwa i skuteczności. Sprawdź, co możesz zyskać dzięki oczyszczającej głodówce jednodniowej oraz jakie potencjalne korzyści i ryzyka mogą wynikać z jej stosowania.
Betaina - właściwości i działanie, zastosowanie
Betaina to pochodna glicyny - najprostszego aminokwasu białkowego. Jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu homocysteiny. To od niej zależy ilość kwasu solnego w żołądku, a w efekcie również przyswajanie składników odżywczych z pokarmu. Nie jest to bardzo popularny suplement diety, jednak warto go znać. Będzie szczególnie cenny dla wszystkich osób zmagających się z problemami trawiennymi. W naszym organizmie betaina jest produkowana wraz z choliną, jednak czasami z powodu złego stylu życia te
Astaksantyna - właściwości, stosowanie, działanie, opinie, przeciwwskazania
Astaksantyna interesuje świat nauki, ponieważ badania wykazują jej silne działanie antyoksydacyjne. Stanowi naturalny filtr słoneczny, chroniący skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, doskonale zwalcza stany zapalne, poprawia ukrwienie mózgu i wykazuje korzystny wpływ na funkcje poznawcze. Prozdrowotne działanie astaksantyny sprawiło, że jest obecnie powszechnie wykorzystywana zarówno w medycynie, jak i sporcie. Trwają także badania na temat jej zastosowania w leczeniu choroby Alzheimera
Podwyższone AST, ALT, AspAT, ALAT - jak obniżyć podwyższone próby wątrobowe?
Wysoki poziom enzymów wątrobowych we krwi jest głównym wskaźnikiem chorób wątroby. Niski poziom aminotransferaz alaninowych (ALAT, ALT) i aminotransferazy asparaginianowej (AspAT, AST) we krwi nie wskazuje na pojawienie się problemu, ale już ich wysoki poziom wymaga działania. Więcej enzymów ALT i AST jest w stanie dostać się do krwi, jeśli błona wątroby pogarsza się. Taki przypadek wymaga zmian w stylu życia, ale niekoniecznie oznacza to nieodwracalne uszkodzenia.
Glikogen - funkcje, niedobór i jego magazynowanie
Glikogen pełni wiele bardzo ważnych funkcji w organizmie człowieka - przede wszystkim jest to pewnego rodzaju magazyn energii, z którego organizm czerpie energie każdego dnia. Stanowi niejako rezerwę węglowodanową, która jest używana, gdy poziom cukru we krwi obniża się, a dostępność cukru w organizmie zmniejsza się. Jakie jeszcze funkcje pełni glikogen?
Jak się nie zniechęcić do siłowni?
Siłownia to wspaniałe miejsce, w którym nie tylko możecie spróbować wielu aktywności fizycznej, ale także możecie spotkać wiele innych osób i poprawiać swoją sylwetkę oraz zdrowie. Jednakże do wszystkiego co bardzo fajne w życiu – można się po jakimś czasie zniechęcić. Tak samo jest z siłownią. W niniejszym artykule wskażę Wam kilka porad aby siłownia nigdy Wam się nie znudziła!
Punkty spustowe - mapa. Co to są punkty spustowe i gdzie się znajdują?
Mapa punktów spustowych niewiele może mówić na pierwszy rzut oka, ale po przeczytaniu niniejszego artykułu przekonacie się, że nie raz, nie dwa odczuwaliście dolegliwości związane z „punktami spustowymi”. W niniejszym artykule dowiecie się co to są punkty spustowe, jaki jest ich podział, a także gdzie się znajdują i jaki wpływ mają na samopoczucie człowieka.
