Kwasy tłuszczowe omega 3 i ich znaczenie dla organizmu człowieka
Każdy chce cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Niektóre osoby nie mają tyle szczęścia i muszą mierzyć się z zaburzeniami prawidłowego funkcjonowania serca i innych narządów. Z kolei sportowcy i osoby bardzo aktywne są stale wystawiane na działanie stresu oksydacyjnego. Kwasy omega 3 to najważniejsze kwasy tłuszczowe - mają one kluczowy wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Dowiedz się, dlaczego warto wspomagać się kwasami omega 3 poprzez dietę i suplementację.
Jakie suplementy na odporność warto stosować?
System immunologiczny jest bardzo ważnym układem w organizmie. Od jego prawidłowej pracy tak naprawdę zależy ogólne zdrowie człowieka. Do wzmocnienia odporności może dojść w naturalny sposób, gdy wszelkie warunki zostaną spełnione, ale można także sięgnąć po suplementy diety, które zawierają wyselekcjonowane związki aktywne. Jeśli zależy Ci na prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, przeczytaj ten artykuł.
Dieta SIRT - zasady, efekty, przykładowy jadłospis, czy warto stosować
Dieta SIRT, znana także jako dieta SIRTFOOD, dieta sirtuinowa, a nawet dieta Adele, to popularny model żywienia, który ma być gwarancją utraty wagi, dobrego samopoczucia i długowieczności. Czy rzeczywiście jest to idealny sposób żywienia? Co można jeść na diecie SIRT, kto może ją stosować i czy warto ją wdrażać? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w poniższym artykule.
Dieta ketogeniczna, czyli czym zastąpić węglowodany?
W obecnych czasach istnieje wiele modeli żywienia oraz diet, które rzekomo mają odmienić Twoje życie na lepsze, rozwiązać wszelkie problemy oraz spełnić najskrytsze marzenia. Oczywiście jest to nieco podkoloryzowane, ponieważ sposób odżywiania nie może zbawić świata, ale rzeczywiście dieta może zmienić wiele - zarówno na lepsze, jak i na gorsze. Jak jest w przypadku diety keto? Dowiedz się, co to jest dieta keto i jakie są jej efekty.
Cytrulina - właściwości, działanie, zalecane stosowanie cytruliny
L-cytrulina zawarta w suplementach to bardzo cenna substancja, która cieszy się dużą popularnością wśród osób trenujących na siłowni. Kto by nie chciał, by trening był efektywniejszy, a pompa mięśniowa silniejsza? Zwiększenie produkcji tlenku azotu ma wpływ na wiele istotnych procesów zachodzących podczas treningu, ale też może przyczynić się do poprawy zdrowia. Dowiedz się, co dobrego może przynieść suplementacja cytruliną.
Witamina D3 – właściwości, działanie i zastosowanie w sporcie
Rola witaminy D jest niebagatelna, jeśli chodzi o zdrowie człowieka. Prawidłowe funkcjonowanie organizmu zależy między innymi od odpowiedniej ilości tej witaminy. Deficyty witaminy D są jednak bardzo częste, szczególnie wśród polskiego społeczeństwa, co wymaga podjęcia świadomych działań. Dowiedz się zatem, co to jest witamina D, jak należy ją stosować oraz jakie mogą być konsekwencje niedoborów witaminy D?
Hydrolizat białka serwatkowego - właściwości, zalety i wady
To, że każda osoba musi dostarczać do organizmu białko, nie jest żadną nowiną, ponieważ ta wiedza jest już powszechna. Dotyczy to zarówno osób aktywnych fizycznie, jak i każdego człowieka, który nie trenuje. Nadal jednak brakuje świadomości, jakie opcje odżywek białkowych można wybrać i który rodzaj białka warto wybrać dla siebie. Jednym z najlepszych wyborów jest hydrolizat białka serwatkowego.
Czym są adaptogeny i co warto o nich wiedzieć?
Zrozumienie właściwości adaptogenów i ich mechanizmów działania jest kluczem do wykorzystania ich w odpowiedni sposób. Biorąc pod uwagę efekty, jakie może przynieść stosowanie suplementów diety z adaptogenami, warto rozważyć wdrożenie odpowiednich substancji do swojej suplementacji. Badania naukowe nad adaptogenami wykazały szerokie spektrum działania każdego z nich. Dowiedz się, które adaptogeny są dla Ciebie!
Berberyna - właściwości, działanie i skutki uboczne stosowania berberyny
Berberyna to substancja pochodzenia roślinnego, z zalet której korzystać mogą nie tylko diabetycy. Stanowi ona swego rodzaju alternatywę dla metforminy, choć należy stosować ją rozsądnie. Właściwości berberyny oraz spektrum jej działania powoduje, że konsumenci coraz częściej sięgają po suplementy diety zawierające berberynę. Jak stosować suplementy diety z berberyną? Z czym najlepiej łączyć tę substancję, a jakich połączeń należy unikać? Komu jest polecana?
Odżywki białkowe bez laktozy – ranking
Nietolerancja laktozy jest dość częstym i bardzo uciążliwym problemem. W większości dostępnych odżywek białkowych znajduje się białko serwatkowe, które niestety nie jest korzystne dla osób z nietolerancją laktozy. Na szczęście rynek odpowiedział na potrzeby konsumentów i aktualnie odżywki białkowe pozbawione laktozy są dość łatwo dostępne. Są to zwykle produkty na bazie roślinnego białka, choć nie tylko. Sprawdź ranking odżywek bez laktozy, jakie cieszą się największą popularnością!
