Catuaba Bark - właściwości i zastosowanie
Catuaba Bark to wysokiej jakości suplement zawierający w swoim składzie korę drzewa Erythroxylum vacciniifolium oraz Trichilla catigua – niewielkich drzew o wysokości od 2 do 4 metrów które w głównej mierze rosną w Ameryce Południowej, a dokładnie w tropikalnych lasach w Brazylii. Kwitną one na biało i wydają niejadalne owoce. Od wielu lat jest ona ceniona przez Indian Tupi ze względu na swój unikalny skład. Według ich języka „Catuaba” oznacza „p
Kilka praktycznych porad na redukcji
Niech pierwsza osoba rzuci kamieniem, która nigdy nie miała gorszych chwil w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Jesteśmy tylko ludźmi, miewamy lepsze i gorsze chwile. Mam nadzieję jednak, że po przeczytaniu niniejszego artykułu Wasza redukcja będzie nie tylko bardziej efektywna, ale przede wszystkim przyjemniejsza!
Arginina – co potrzebujesz wiedzieć i jak ją stosować
Jeśli pragniesz niesamowitej „pompy mięśniowej” na treningu, bądź po prostu chcesz intensywniej trenować , jednocześnie dbając o swoje zdrowie na wielu frontach – ten artykuł będzie właśnie dla Ciebie! L-Arginina, bo o niej będzie mowa, to składnik wielu preparatów przedtreningowych, która ma także wiele innych pozytywnych cech w aspekcie zdrowia organizmu człowieka.
Ciężar czy technika? Trenuj mądrze!
Wiele razy spotykam się na siłowni z sytuacją, w której osoby ćwiczące zakładają zdecydowanie za dużo ciężaru na maszynę bądź gryf i z tego powodu technika schodzi na drugi plan. Czy takie postępowanie jest właściwe? O tym będziecie mogli przeczytać w niniejszym artykule.
Najczęściej popełniane błędy na redukcji
Błędy popełnia każdy, czy to w pracy zawodowej, w życiu prywatnym, czy w drodze o lepszą sylwetkę. Były, są i będą one popełniane – bez względu na to jak bardzo będziemy się o to starać. Wychodząc Wam naprzeciw, wskażę 5 najczęściej popełnianych błędów na redukcji, aby Wasza redukcja była jak najbardziej efektywna i przede wszystkim przyjemna.
Najczęściej popełniane błędy na masie
Budowanie masy mięśniowej – nie pomylę się chyba, jeśli napiszę, że jest to najbardziej oczekiwany okres przez większość osób trenujących na siłowni. Większa ilość kalorii, przyjemne treningi, brak większej restrykcji dietetycznej. Same superlatywy prawda? Niestety może to gubić i prowadzić do popełnienia wielu podstawowych błędów, o których w niniejszym artykule będziecie mogli przeczytać.
Co jest łatwiejsze - dojście do wymarzonej sylwetki, czy jej utrzymanie?
Wymarzona sylwetka to cel wielu osób dbających o swoje ciało. Dieta, treningi, regeneracja – to 3 główne składowe, które połączone razem i wykonane w odpowiedni sposób prowadzą do wygranej, a więc wymarzonej sylwetki. Jednak czy droga do niej jest łatwiejsza od jej utrzymania? Czy każdy jest w stanie osiągnąć wymarzoną sylwetkę? O tym przeczytacie w niniejszym artykule.
Jak utrzymać wymarzoną sylwetkę?
Zbliżający się okres wakacyjny skłania wiele osób do pracy nad własną sylwetką, aby móc pokazać na plaży co udało się wypracować. Jedni są na końcu drogi do wymarzonej sylwetki, drudzy w połowie, a trzeci tą sylwetkę już osiągnęli. Wtedy jednak powstaje pytanie: jak ją utrzymać? O tym przeczytacie w niniejszym artykule!
Jak podejść z głową do redukcji?
Zbliżający się okres wakacyjny powoduje, iż co raz więcej osób decyduje się na zrzucenie kilku kilogramów, aby na plaży czuć się dobrze i z dumą pokazywać swoje ciało. Niestety – często w takich przypadkach ludzie decydują się na drastyczne diety, które spowodują co prawda, że waga pokaże kilka kilogramów mniej, które jednak szybko wrócą i to ze zdwojoną siłą. Co zatem zrobić aby redukcja była przyjemna i przede wszystkim ze zdrowym podejściem d
Jak wrócić do treningu po kontuzji?
Niech pierwszy uderzy pięścią w stół ten, który nigdy nie miał żadnej kontuzji. Umówmy się – każdy kiedyś przechodzić przez okres, w którym nie mógł trenować. Skręcona kostka, złamana ręka, naciągnięty mięsień – to tylko kilka z popularnych kontuzji, które wiele osób spotyka na swojej drodze. Pytanie zatem pojawia się jedno: jak wrócić do treningów po kontuzji nie narażając się na jej nawrót? O tym możecie przeczytać w niniejszym artykule.
