Czego boją się kobiety na siłowni?
Drogie Panie, trening siłowy nie pozbawi was kobiecości, czego obawia się większość z Was. Z artykułu dowiecie się jakie inne zalety niosą treningi na siłowni.
5 porad trenera jak zacząć przygodę z siłownią
Czujesz się nieswojo po pierwszej wizycie na siłowni? Przeczytaj 5 porad doświadczonego trenera Michała, który podpowie Ci jak zdrowo i mądrze rozpocząć treningi.
5-cio dniowy plan treningowy dla zaawansowanych
Jeśli jesteś osobą średnio-zaawansowaną i masz problem z rozbudową mięśni klatki piersiowej to przedstawiony plan treningowy jest idealny dla Ciebie!
Uzależnienie od siłowni - czy to możliwe?
Intensywne ćwiczenia siłowe i brak odpowiedniego czasu na regenerację nie przybliżą nas do celu. Przekonaj się dlaczego tak jest!
Sauna po treningu - czy warto?
Lubisz korzystać z sauny? Zatem ten artykuł jest dla Ciebie!
Interwały, a tradycyjne bieganie
Co będzie dla Ciebie lepsze - trening interwałowy czy zwykłe cardio? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w tym artykule.
4 największe mity na temat treningów aerobowych
Na temat treningów aerobowych możemy usłyszeć wiele teorii. Dowiedz się więcej na temat największych mitów dotyczących tego rodzaju wysiłku.
Zasady treningowe Joe Weidera dla początkujących
Krótki opis czterech podstawowych zasad treningu siłowego według Joe Weidera.
