Joga - co to jest, jakie daje efekty, rodzaje jogi, podstawowe asany
Joga praktykowana jest od tysięcy lat. Swoje początki miała w Indiach. Jej ostatecznym celem zawsze jest osiągnięcie wyzwolenia od cierpienia, a więc zachowanie...
Opis 6PAK Nutrition Idealny zestaw na masę
6PAK Nutrition Gain Pak. Suplement diety. Zawiera cukier i substancję słodzącą. To produkt dostarczający składniki odżywcze, głównie białka i węglowodany, który został dodatkowo wzbogacony o witaminy z grupy B (tiaminę, ryboflawinę, witaminę B6 i B12) oraz składniki mineralne (potas, magnez, sód). Polecany głównie osobom aktywnym fizycznie.
Chcesz uzupełnić swoją codzienną suplementację o produkt białkowo-węglowodanowy? Szukasz wsparcia energetyczno-odżywczego? 6PAK Nutrition Gain Pak to produkt idealny dla Ciebie! To kompozycja białek i węglowodanów, dodatkowo wzbogacona o witaminy i składniki mineralne. Białko to przede wszystkim składnik budulcowy, który pełni też m.in. funkcję energetyczną. Dla sportowców i osób aktywnych fizycznie ważne jest to, że białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej i pomaga w jej utrzymaniu. Pomaga również w utrzymaniu zdrowych kości. Jeśli chodzi o węglowodany, to powszechnie wiadomo, że są one przede wszystkim źródłem energii dla wszystkich komórek organizmu człowieka. Węglowodany odgrywają też funkcję zapasową w formie glukozy, która magazynowana jest jako glikogen w tkance mięśniowej i w wątrobie. Glikogen znajdujący się w mięśniach wykorzystywany jest do ich pracy w czasie aktywności fizycznej.
Skład 6PAK Nutrition Gain Pak został dodatkowo wzbogacony o witaminy i składniki mineralne. Ryboflawina, witamina B6 i witamina B12 przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Przyczyniają się również do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Tiamina pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu serca, a ryboflawina pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu czerwonych krwinek. Witaminy B6 i B12 pomagają z kolei w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny. Dodatkowo witamina B6 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu i pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, a magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego i pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.
6PAK Nutrition Creatine Monohydrate to suplement diety w postaci proszku zawierający monohydrat kreatyny i taurynę.
Kreatyna to główny nośnik energii w mięśniach. Poprzez zwiększenie jej optymalnego poziomu w organizmie, zwiększa się również ilość fosfokreatyny, która wpływa na tempo resyntezy ATP, stanowiące źródło energii dla komórek mięśniowych. A jak wiadomo, w trakcie aktywności fizycznej, zapotrzebowanie na energię, a co za tym idzie, na ATP - wzrasta.
W planach swoich treningów oraz odpowiedniej suplementacji, dobrze jest uwzględnić kreatynę. Warto mieć na uwadze, że kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych, a korzystne jej działanie występuje w przypadku spożywania 3 g dziennie. Odnosi się to do osób dorosłych wykonujących ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności.
W 1998 r. w Medicine & Science in Sports & Exercise opublikowano badanie z podwójnie ślepą próbą, oceniające wpływ suplementacji kreatyny wśród grupy piłkarzy. Po 28 dniach stosowania kreatyny parametry hematologiczne pozostały w granicach normy u osób aktywnych, bez zgłaszanych jakichkolwiek niepożądanych skutków. W grupie stosującej monohydrat kreatyny stwierdzono wzrost całkowitej masy ciała, bez różnic w odsetku całkowitej wody w organizmie oraz lepszą wydajność w trakcie treningu. W wynikach badania wskazano, że suplementacja kreatyny może promować wzrost całkowitej masy ciała i/lub beztłuszczowej masy ciała, a także zwiększać przyrost siły i poprawiać wydajność fizyczną i/lub regenerację. Czyli zostały potwierdzone wcześniejsze doniesienia dotyczące stosowania kreatyny.
Czy wiesz, że…
W klasyfikacji Australijskiego Instytutu Sportu (AIS) kreatyna została zaliczona do grupy "A", czyli do grupy składników, które mogą wspierać lub osiągać poprawę wyników sportowych.
Tauryna to aminokwas niebiałkowy, którego największe poziomy stwierdza się w mięśniach szkieletowych, sercu, mózgu, siatkówce. Pełni różne funkcje fizjologiczne, z czego wiele jej oddziaływań odbywa się na poziomie komórkowym (np. wpływa na stabilizację błon komórkowych, czy regulację fosforylacji białek).
6PAK Nutrition Creatine Monohydrate – postaw na efekt swoich intensywnych treningów! Wybierz porcję kreatyny w ulubionym smaku!
Literatura:
6PAK Nutrition Gain PAK:
Rozpuścić 2 miarki proszku (100 g) w 200 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożywać rano, przed lub po treningu.
6PAK Nutrition Creatine Monohydrate:
Zmieszać 1 miarkę proszku (6 g) ze 150 ml wody. Spożywać 1 porcję dziennie, najlepiej 30 minut przed treningiem.
Uwagi
Suplement diety.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Tabela składu
Zawiera cukier i substancję słodzącą.
Porcja: | 100g |
Ilość porcji w opakowaniu: | 30 |
Opakowanie: | 3000 |
Masa netto: | 3000.00 g |
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa | ||
na 100g | % RWS* | |
Wartość Energetyczna (energia) | 1574 kJ / 371 kcal*. 1580 kJ / 372 kcal | - |
Tłuszcz | 2.1g*. 1.8g | - |
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1.4g*. 1.1g | - |
Węglowodany | 68g*. 69g | - |
- w tym cukry | 25g*. 26g | - |
Białko | 20g | - |
Sól | 0.3g*. 0.1g | - |
Witaminy i minerały | - | - |
Witamina C | 20 mg | 25 % |
Niacyna | 4 mg | 25 % |
Witamina E | 3 mg | 25 % |
Kwas pantotenowy | 1.5 mg | 25 % |
Witamina B6 | 0.35mg | 25 |
Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.35mg | 25 |
Witamina B1 (Tiamina) | 0.28 mg | 25 % |
Kwas foliowy | 50 µg | 25 % |
Biotyna | 12.5 µg | 25 % |
Witamina B12 | 0.63 µg | 25 % |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
*dotyczy produktu o smaku smaku czekoladowym.
Składniki: Maltodekstryna, koncentrat białka serwatkowego (z mleka), glukoza, kakao1, aromaty, substancja zagęszczająca (guma celulozowa), sól1, koncentrat soku buraczanego w proszku (dla zabarwienia)5,6, regulator kwasowości (kwas cytrynowy)4,5,6, mieszanka witaminowa [witamina C (kwas askorbinowy), niacyna (amid kwasu nikotynowego), witamina E (octan DL-alfa-tokoferylu), kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), witamina B2 (ryboflawina), witamina B1 - tiamina (monoazotan tiaminy), kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy), biotyna (D-biotyna), witamina B12 (cyjanokobalamina)], barwnik (karoteny)2,4, substancja słodząca (sukraloza).
Dotyczy produktu o smaku: 1czekoladowym, 2waniliowym, 3kokosowym, 4tropikalnym, 5truskawkowym, 6malinowym.
Produkt może zawierać niezamierzoną obecność zbóż zawierających gluten, jaj, orzechów ziemnych i innych orzechów.
Zawiera substancję słodzącą.
Porcja: | 6 g |
Ilość porcji w opakowaniu: | 83 |
Opakowanie: | 500 g |
Masa netto: | 500.00 g |
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa | ||
na 6 g | % RWS* | |
Monohydrat kreatyny | 4700 mg | - |
- w tym kreatyna | 4136 mg | - |
Tauryna | 300 mg | - |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Składniki (dla produktu o smaku pomarańczy): monohydrat kreatyny 78 %, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), maltodekstryna, tauryna, aromat, substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), substancja słodząca (sukraloza) , barwnik (karoteny).
Skład produktu może się różnić w zależności od wybranej wersji smakowej.
Produkt może zawierać mleko, soję, zboża zawierające gluten, jaja, orzeszki ziemne i orzechy.
Obecnie brak na stanie.
Włączenie powiadomienia w tym miejscu nie jest jednoznaczne z wyrażeniem zgody na otrzymywanie newsletterów lub innych reklam drogą mailową. Jest to zgoda jedynie na wysłanie informacji o ponownej dostępności tego produktu.
Masz ustawione powiadomienie o obecności produktu. Kiedy produkt pojawi się w naszym magazynie zostaniesz powiadomiony na podany email.
Gwarancja Trusted Shops do kwoty 10 000 PLN
Otrzymasz zakupiony produkt albo zwrot pieniędzy
Realizacja zamówienia w ciągu 24h
Gratisy do każdego zamówienia od 49 PLN
Kup Teraz, Zapłać za 30 Dni
Infolinia
Porady na e-mail
porady@bodypak.pl
Szybki kontakt
Joga praktykowana jest od tysięcy lat. Swoje początki miała w Indiach. Jej ostatecznym celem zawsze jest osiągnięcie wyzwolenia od cierpienia, a więc zachowanie...
Trening na wakacjach to bardzo specyficzny temat, ponieważ z jednej strony jedziemy na nie, aby odpocząć, z drugiej jednak chcemy zachować ciężko wypracowane efekty...
Pole dance budzi wiele kontrowersji na całym świecie i choć pasjonaci tej aktywności fizycznej aktywnie z tym walczą, nadal pojawiają się wątpliwości i mylne...
Chwilowo nie możesz polubić tej opinii
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie wysłane
Twoje zgłoszenie nie może zostać wysłane