Joga - co to jest, jakie daje efekty, rodzaje jogi, podstawowe asany
Joga praktykowana jest od tysięcy lat. Swoje początki miała w Indiach. Jej ostatecznym celem zawsze jest osiągnięcie wyzwolenia od cierpienia, a więc zachowanie...
Opis USN BCAA 12:1:1 - 336g
USN BCAA 12:1:1 to suplement diety, w skład którego wchodzi komplet aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), a także witamina B12 i chrom.
Aminokwasy BCAA to grupa aminokwasów o rozgałęzionym łańcuchu. Zasadność ich użycia w sporcie udokumentowano w badaniach naukowych, notując m.in. istotnie wyższy wzrost syntezy białek mięśniowych niż w przypadku podaży placebo (nawet o 20%!). Za najistotniejszy stymulator przyrostu białek mięśniowych uznaje się leucynę, która wykazuje potencjał najsilniejszego wpływu na translacje białek.
W świetle doniesień naukowych jednorazowa porcja leucyny przyjmowana wraz z posiłkiem powinna wynosić co najmniej 700-3000 mg, co prowadzi do maksymalizacji procesu syntezy białek mięśniowych. W pracy z 2017 sugeruje się, iż dawka ta powinna być wyższa i wynosić ok. 1,7-3,5 g. Spożycie łatwostrawnych i szybko dostępnych źródeł aminokwasów uznawane jest za najbardziej efektywny sposób promujący wspomniany proces.
W dotychczasowych eksperymentach stwierdzano, iż suplementacja aminokwasami BCAA prowadzi do ograniczenia uszkodzeń włókien mięśniowych generowanych wysiłkiem fizycznym i może wpływać antykatabolicznie. Sugeruje się, że ich przyjmowanie może mieć wpływ na ograniczenie DOMSów, zapobiegać utratom tkanki mięśniowej, wspomagać rozwój masy i siły mięśniowej.
Witamina B12 to związek przyczyniający się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energii, wspomaga także funkcje układu nerwowego i odpornościowego oraz utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych. Jej odpowiednie spożycie wspomaga produkcję erytrocytów oraz metabolizm homocysteiny.
Chrom wspiera utrzymanie prawidłowej glikemii oraz metabolizm makroskładników.
Literatura:
1. Kerksick C et al.: ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. J Int Soc Sports Nutr. 2018, 15, 38.
2. Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r.
Uwagi
Suplement diety.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Tabela składu
Zawiera substancje słodzące.
Porcja: | 10.5 g |
Ilość porcji w opakowaniu: | 30 |
Opakowanie: | 336 g |
Masa netto: | 336.00 g |
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa | ||||
na 10.5 g | % RWS* | na 100 g | % RWS* | |
L-leucyna | 5.1 g | - | 49 g | - |
L-glutamina | 2.5 g | - | 24 g | - |
L-izoleucyna | 0.4 g | - | 3,8 g | - |
L-walina | 0.4 g | - | 3,8 g | - |
Witamina B12 | 2300 µg | 92000 % | 22000 µg | 88000 % |
Chrom | 29 µg | 73 % | 274 µg | 685 % |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Składniki (dla produktu o smaku pomarańczy): BCAA Blend 12:1:1 (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina), L-glutamina, maltodekstryna, kwas (kwas cytrynowy), aromat, substancje słodzące (acesulfam K, sukraloza), substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), barwnik (beta karoten), kwas Dl-jabłkowy, pirydoksyna HCl, pikolinian chromu.
Dostarcza niewielkie ilości cukru, tłuszczu, białka i soli.
Obecnie brak na stanie.
Włączenie powiadomienia w tym miejscu nie jest jednoznaczne z wyrażeniem zgody na otrzymywanie newsletterów lub innych reklam drogą mailową. Jest to zgoda jedynie na wysłanie informacji o ponownej dostępności tego produktu.
Masz ustawione powiadomienie o obecności produktu. Kiedy produkt pojawi się w naszym magazynie zostaniesz powiadomiony na podany email.
Zamów 15% TANIEJ* z kodem: MAJ2024
*dotyczy zakupów powyżej 199 pln
Gwarancja Trusted Shops do kwoty 10 000 PLN
Otrzymasz zakupiony produkt albo zwrot pieniędzy
Realizacja zamówienia w ciągu 24h
Gratisy do każdego zamówienia od 49 PLN
Kup Teraz, Zapłać za 30 Dni
Infolinia
Porady na e-mail
porady@bodypak.pl
Szybki kontakt
Joga praktykowana jest od tysięcy lat. Swoje początki miała w Indiach. Jej ostatecznym celem zawsze jest osiągnięcie wyzwolenia od cierpienia, a więc zachowanie...
Trening na wakacjach to bardzo specyficzny temat, ponieważ z jednej strony jedziemy na nie, aby odpocząć, z drugiej jednak chcemy zachować ciężko wypracowane efekty...
Pole dance budzi wiele kontrowersji na całym świecie i choć pasjonaci tej aktywności fizycznej aktywnie z tym walczą, nadal pojawiają się wątpliwości i mylne...
Napisz swoją opinię