Ashwagandha - jak stosować, działanie, dawkowanie
Ashwagandha zyskała na popularności w ostatnich latach ze względu na możliwe efekty jej stosowania. Z tego artykułu dowiesz się, na czym polega pozytywne działanie Ashwagandhy na organizm człowieka i jak stosować suplementy diety zawierające Ashwagandhę.
Jaką odżywkę białkową wybrać?
Wielu adeptów różnego rodzaju aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania na pewno prędzej czy później stanie przed rozwiązaniem problemu jakim jest wybór odpowiedniej odżywki białkowej. Półki sklepowe niemalże uginają się od wielu różnych odżywek białkowych i wybór nie jest prosty. Niniejszy artykuł pozwoli Wam jednak być bliżej wybrania odpowiedniej dla Was odżywki białkowej.
Białko a budowa mięśni
Białko znajduje się w każdej komórce i tkance organizmu. Chociaż pełni wiele ważnych ról w organizmie, białko ma kluczowe znaczenie dla wzrostu mięśni, ponieważ pomaga w naprawie i utrzymaniu tkanki mięśniowej.
Poziom homocysteiny
Homocysteina jest naturalnie wywarzana przez organizm. W przeciwieństwie do innych aminokwasów, nie jest używany do budowy białek. Zamiast tego jest przekształcany w inne niezbędne substancje. Kwas foliowy i witamina B-12 pomagają przekształcić go w SAMe, podczas gdy witamina B-6 jest potrzebna, aby zmienić go w aminokwas cysteinę. Gdy witaminy wykonują swoją pracę, poziom homocysteiny spada.
6PAK Nutrition Flex Pak - recenzja
Ochrona stawów to bardzo ważny aspekt zdrowego funkcjonowania organizmu człowieka każdego dnia. Stres, przeciążenie obowiązkami, nieodpowiednia dieta – to tylko kilka aspektów, które mogą negatywnie wpływać na kondycję stawów. Z tego powodu, po krótce przedstawię Wam jak zadbać o zdrowie stawów, a także przedstawię recenzję suplementu Flex Pak firmy 6pak nutrition, który z pewnością w tym pomoże
Zdrowa, idealna sylwetka
Czy jest zdrowia, idealna sylwetka? Jaki jest kanon piękna? Czym powinniśmy lub czym chcielibyśmy się kierować aby ją osiągnąć? Dla każdej osoby pojęcie idealnej sylwetki będzie odmienne – sylwetki docięte, odtłuszczone ciała, widoczne żyły, muskulatura lub smukła postura, delikatny zarys mięśnia, pełniejsze kształty itp.
Produkty spożywcze przeciwzapalne
Zapalenie może być zarówno dobre, jak i złe. Z jednej strony pomaga organizmowi bronić się przed infekcjami i urazami. Z drugiej strony przewlekłe zapalenie może prowadzić do choroby. Stres, niski poziom aktywności i pokarmy powodujące stany zapalne mogą jeszcze bardziej zwiększyć to ryzyko. Jednak badania sugerują, że niektóre pokarmy mogą pomóc w zmniejszeniu przewlekłego stanu zapalnego.
Jak naturalnie zwiększyć płodność?
Problemy z płodnością dotyka coraz częściej osoby młode. Droga do rodzicielstwa może czasami być ogromnym wyzwaniem, ale warto wiedzieć, że nie jest się samemu w tych wyzwaniach. Na szczęście istnieje kilka naturalnych sposobów na zwiększenie płodności. W rzeczywistości wybory żywieniowe i zmiany stylu życia mogą pomóc w jej zwiększeniu i tym samym - doczekaniu się upragnionego potomstwa.
Melatonina - co powinniśmy o niej wiedzieć
Melatonina jest hormonem wytwarzanym przez szyszynkę w mózgu. Może być również przyjmowany w postaci suplementu oraz z pożywienia. Pełni w organizmie wiele funkcji, szczególnie znana jest z utrzymania prawidłowego rytmu dobowego – wewnętrznego zegara, który wskazuje na sen i przebudzenie.
Catuaba Bark - właściwości i zastosowanie
Catuaba Bark to wysokiej jakości suplement zawierający w swoim składzie korę drzewa Erythroxylum vacciniifolium oraz Trichilla catigua – niewielkich drzew o wysokości od 2 do 4 metrów które w głównej mierze rosną w Ameryce Południowej, a dokładnie w tropikalnych lasach w Brazylii. Kwitną one na biało i wydają niejadalne owoce. Od wielu lat jest ona ceniona przez Indian Tupi ze względu na swój unikalny skład. Według ich języka „Catuaba” oznacza „p
