Kofeina przed treningiem. Czy kobiety mogą stosować przedtreningówki?
Znasz to uczucie, kiedy z ledwo otwartymi oczami musisz zrobić od dawna zaplanowane zadanie lub iść wykonać kolejny trening… Zapewne nie raz pomyślałeś lub pomyślałaś, że przydał by się solidny zastrzyk energii, prawda? Na ratunek przychodzi zwykła kawa, powszechna Yerba lub nowość od 6PakNutrition - CRAZE Shot, to przedtreningówka, która zawiera w sobie odpowiednią dawkę stymulantów i postawi Cię na nogi w niecałe 30 minut!
Adaptogeny na pamięć i koncentrację
Kilka propozycji jak za pomocą suplementacji poprawić swoją pamięć i koncentrację.
Białka serwatkowe a odporność
Białka serwatkowe kojarzą nam się głównie z wpływem na masę mięśniową. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jaką rolę spełniają dla wsparcia układu odpornościowego.
Pięć najskuteczniejszych składników regenerujących wątrobę
Kompletny przewodnik o zdrowiu wątroby. Z artykułu dowiesz się jak rozpoznać problemy z wątrobą i jakimi suplementami wspomóc jej regenerację.
Enzymy trawienne - po co i dla kogo?
Z artykułu dowiesz się czym są enzymy trawienne i za co odpowiadają, a także kto powinien sięgnąć po suplementacje.
Czy syntetyczne witaminy przyswajają się gorzej od naturalnych?
Wiele razy słyszymy, że syntetyczne witaminy wchłaniają się gorzej i są mniej wartościowe. Czy tak jest naprawdę?
3 najważniejsze zalety stosowania magnezu
Magnez jest jednym z podstawowych i najważniejszych mikroelementów w naszym organizmie. Każdy z nas powinien zatem wiedzieć jakie korzyści możemy zyskać dzięki jego spożyciu w odpowiednich dla nas ilościach.
Różnice w suplementacji dla kobiet i mężczyzn?
Czy kobiety powinny bać się suplementów? Czym różni się suplementacja mężczyzn i kobiet? Przeczytaj co Piotr Pita Wojciechowski ma na ten temat do powiedzenia.
Napoje izotoniczne, hipertoniczne i hipotoniczne - czym są i kiedy je stosować?
Zastanawiasz się, który napój zastosować w trakcie wysiłku fizycznego? Odpowiedź na swoje pytanie bez wątpienia znajdziesz w tym artykule.
8 rad jak efektywnie budować dobrej jakości masę mięśniową
Bardzo obszerny artykuł od naszego zawodnika Adama, w którym poruszone są kwestie budowania masy mięśniowej o jak najlepszej jakości.
