Przygotowania do pokonania dystansów rowerowych 50 km i 100 km
W artykule udzielamy niezbędnych wskazówek oraz omawiamy 10-cio tygodniowe przygotowania do pokonania dystansów rowerowych 50 km i 100 km.
Co lepiej pić w trakcie treningu: izotonik czy wodę?
W artykule odpowiadamy na pytanie "Co lepiej pić w trakcie treningu: izotonik czy wodę?". Po jego przeczytaniu dowiesz się m.in. od czego zależy ilość utraty płynów ustrojowych w czasie treningu, co powoduje nadmierny spadek poziomu nawodnienia organizmu, a także kiedy wybrać wodę, a kiedy postawić na izotonik.
Zmęczenie nadnerczy - gdy organizm nie wytrzymuje
W artykule omawiamy czym jest zmęczenie nadnerczy i jakie są przyczyny takiego stanu rzeczy. Odpowiadamy na pytania co wskazuje na problemy z nadnerczami oraz w jaki sposób wrócić na właściwe tory.
Systemy rotacji węglowodanami
W artykule omawiamy różne systemy rotacji węglowodanami (carb backloading, carb targeting, carb cycling, carb nite, carb fat cycling) i przedstawiamy jaka jest zasadność ich stosowania.
Substancje antyodżywcze w żywności
W artykule omawiamy zagadnienie substancji antyodżywczych w żywności. Po przeczytaniu tego artykułu poznasz różne grupy substancji antyodżywczych i dowiesz się jaki mają wpływ na organizm człowieka.
Skład i właściwości soli himalajskiej
Czym jest sól himalajska i skąd pochodzi? Dlaczego warto ją stosować? Jak wypada na tle innych soli? Przeczytaj i dowiedz się więcej!
Afrykańskie mango – działanie i zastosowanie
Czym jest afrykańskie mango? Jaką posiada wartość odżywczą? Jakie są mocne i słabe strony jego suplementacji? Poznaj je bliżej!
Suplementy wpływające na poziom testosteronu
Jakie substancje mają korzystny wpływ na poziom testosteronu? Z których warto skorzystać? W jaki sposób działają? Odpowiedzi na wszystkie te pytania znajdziesz w treści artykułu.
Suplementy dla aktywnego seniora
Mimo podeszłego wieku jesteś dalej aktywną osobą, która ani myśli rezygnować z ulubionego sportu? Brawo dla Ciebie! Zastanawiałeś się może kiedyś, na jakie suplementy warto postawić w Twoim przypadku? Udzielamy odpowiedzi na to pytanie poprzez ten właśnie artykuł.
SARMs – zakazane środki o kuszących właściwościach?
SARMs - czym są? Jak działają? Jakie działania niepożądane mogą wywołać? Czy są bardziej bezpieczne od sterydów anaboliczno-androgennych? To i wiele więcej znajdziesz w artykule naszego Promotora Bartosza.
