5 porad trenera jak zacząć przygodę z siłownią
Czujesz się nieswojo po pierwszej wizycie na siłowni? Przeczytaj 5 porad doświadczonego trenera Michała, który podpowie Ci jak zdrowo i mądrze rozpocząć treningi.
3 najważniejsze zalety stosowania magnezu
Magnez jest jednym z podstawowych i najważniejszych mikroelementów w naszym organizmie. Każdy z nas powinien zatem wiedzieć jakie korzyści możemy zyskać dzięki jego spożyciu w odpowiednich dla nas ilościach.
Trening po 40-tce
Jesteś już po 40-tce i zastanawiasz się czy trening siłowy jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem? Nasz ekspert rozwieje Twoje wątpliwości!
Cardio vs. HIIT - co będzie dla Ciebie najlepsze?
Porównanie treningu interwałowego i treningu cardio.
Aerobiczna 6 Weidera. Działa? Jak trenować?
Podstawowe informacje dotyczące aerobicznej szóstki Weidera.
3 przykłady ciekawych zestawów rozgrzewkowych
Nie masz pomysłu na rozgrzewkę? Zatem ten artykuł jest właśnie dla Ciebie!
