Kilka wskazówek jak pozbyć się uczucia ciężkości i niekomfortowych wzdęć po spożyciu białka
Masz problem z trawieniem białka? Nie możesz pozbyć się wzdęć, związanych z jego zwiększonym spożywaniem? Przeczytaj ten artykuł i wyeliminuj ten problem!
Rotacja węglowodanami - Carb Cycling
Kilka słów na temat rotacji węglowodanami, o której ostatnio zrobiło się bardzo głośno.
Węglowodany po treningu - wróg czy sprzymierzeniec?
Masz dylemat czy warto przyjmować węglowodany proste po treningu? Boisz się przybrania zbędnych kilogramów w postaci tkanki tłuszczowej, dlatego ich unikasz? Sprawdź czy słuszne są Twoje obawy!
Przykładowy plan żywieniowy na redukcję dla osoby ważącej 100kg
Przykładowy plan żywieniowy na redukcję dla osoby ważącej 100kg
Śniadania białkowo-tłuszczowe vs. białkowo-węglowodanowe
Wszystkie podstawowe i niezbędne informacje, które powinniśmy wiedzieć na temat naszego pierwszego posiłku.
Dieta nisko-węglowodanowa vs. wysoko-węglowodanowa
Treściwa charakterystyka diety nisko i wysoko-węglowodanowej.
Tłuszcze – wszystko co powinniśmy o nich wiedzieć
Tłuszcz spełnia szereg funkcji w organizmie człowieka. Warto jest go uwzględnić w naszej codziennej diecie. W tym krótkim artykule zostały zawarte wszystkie niezbędne informacje na ich temat.
Białka roślinne - czy można z nich zbudować mięśnie?
Białko roślinne ogólnie uchodzi za niepełnowartościowe ze względu na swój profil aminokwasowy. Czy jednak bazując na takich proteinach możemy zbudować dobrej jakości masę mięśniową?
