PRZEPIS: Gofry z mąki ryżowej
Z przykrością muszę stwierdzić, ze powoli lato dobiega końca. Żeby jakoś uczcić ten wspaniały czas i wykorzystać maksymalnie sezonowe owoce postanowiłam zrobić coś co przypomni mi wakacje, plaże, morze i ... gofry.
PRZEPIS: Urodzinowy tort dla każdego FITNESSFREAKA
Bez ubijania piany, bez zbędnych kulinarnych technologii. Wystarczy wam tylko piekarnik, blender i kilka składników spożywczych!
PRZEPIS: Muffiny jajeczne ze szpinakiem i mozzarellą
Oryginalny przepis na jajeczne muffinki! Propozycja na zdrowy posiłek białkowo-tłuszczowy, który sprawdzi się i w domu.
PRZEPIS: Cukiniowo - marchewkowe placuszki z fit sosem greckim
Wszyscy wiemy, że warzywa są jednym z ważniejszych elementów diety sportowca i w ogóle osób dbających o zdrowe żywienie. Czasami w natłoku obowiązków nie ma gdzie w codziennym planie upchnąć minimum 3 porcje warzyw dziennie.
PRZEPIS: Lody z masłem orzechowym
Propozycja naszej Ambasadorski na pyszne, dietetyczne lody z dodatkiem masła orzechowego.
Chipsy dla sportowca - czy to możliwe?
Czy w naszej diecie możemy sobie pozwolić na chipsy? Sprawdź, co na ten temat ma do powiedzenia nasz ekspert.
PRZEPIS: Jabłecznik z kaszy jaglanej
Jabłecznik jaglany to propozycja dla każdego, kto potrzebuje dużej dawki węglowodanów, ale w zdrowej wersji.
PRZEPIS: Tarta orzechowo-kokosowa
Rozpływająca się w ustach tarta a`la Ferrero Rocher zrobiona na mleku kokosowym doskonałym źródłem tłuszczu w diecie!
Czy słodycze mają miejsce w zdrowej diecie?
Stosujesz restrykcyjną dietę i liczysz każdą zjedzoną kilokalorie, ale czasem dopada Cie straszna ochota na coś słodkiego? Jeden z dietetyków przedstawił kilka wskazówek jak możemy sobie poradzić z tym problemem.
PRZEPIS: Chlebki Naan
Chlebki Naan domowej roboty jako lepsza alternatywa dla pieczywa.
